Danh mục: Cách kết hợp hạt trong bữa ăn hằng ngày

Các loại hạt có thể dễ dàng được bổ sung vào bữa ăn, từ bữa sáng với yến mạch, salad đến món ăn nhẹ buổi chiều. Hạt vừa tiện lợi vừa mang lại cảm giác no lâu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Sự đa dạng trong cách chế biến giúp bữa ăn thêm phong phú và bổ dưỡng.